Hudpleierutine

Jeg har lenge slitt med uren hud. Det plaget meg mye opp igjennom ungdomstiden og jeg var redd for dra til bde hudlege og hupleier da jeg var overbevist om at de kom til le av meg. Jeg fikk antibiotikakur og salve av fastlegen til ingen nytte. Men for et r siden tok jeg endelig motet til meg og dro til hudpleier og det er vel den beste avgjrelsen jeg har tatt for meg og min hud. Hudpleieren fant fort ut hva min hud trengte og hvilke produkter som var riktige for meg. Hun fortalte meg at det jeg hadde gjort feil var bruke renser og kremer som alle trker ut huden p forskjellige mte og ikke jobber "sammen". N er huden min nesten helt fin bortsett fra en og annen urenhet innimellom.

SONY DSC
 

Her er produktene jeg bruker

SONY DSC

1. Cleanser

Denne fjerner sminke, skitt og smuss fra huden. Den er ikke s veldig bra til fjerne yensminke, s til det bruker jeg smikefjerner ment for det. Er ikke noe jeg trenger tenke p s veldig ofte da, siden jeg ikke bruker yensminke ti daglig. Jeg bruker cleanseren bde morgen og kveld.

2. Serum

Etter at jeg har vasket huden bruker jeg serumet. Denne typen trker ut urenheter. I starten brukte jeg ogs denne bde morgen og kveld, men etterhvert som huden min ble bedre trenger jeg bare bruke den om kvelden.

3. Nattkrem

Denne er helt magisk! Fungerer kjempebra p den trre vinterhuden min. Den er veldig "rik" og det tar en stund fr den trekker seg skikkelig inn i huden og man blir litt "shiny" i ansiktet. Ganske obvious at jeg bruker denne kun om kvelden.

4. Dagkrem

Denne er en litt "lettere" fuktighetskrem jeg bruker om morgenen etter at jeg har renset huden. Den trekker seg fort inn og fungerer som en slags "barrikade" mellom huden og sminken.

5. Peel pads

Disse bruker jeg en til to ganger i uken avhengig av hudbildet mitt. De gjr underverker. De inneholder 30% syre som trker ut urenheter og fr igang hudens fornyelsesprosess. Om vinteren nr huden min blir veldig trr, bruker jeg de kun akkurat p problemomrdene da den gjr trr hud verre.

 

S da vet dere hvordan mine hudpleierutiner ser ut. Disse produktene ligger ganske hyt i prisklasse, men de varer lenge og jeg synes selv de absolutt er verdt pengene! Som nevnt over s er dette noe som funker veldig bra for meg, men det er ikke sikkert det funker like bra for andre. Jeg vil anbefale at man snakker med en hudpleier om hvilke typer produkter som passer for akkurat deg og din hud.
 

Wet look

Skjorte: H&M // Smykke: Nelly.com
 Bilde fra fredag da jeg lekte meg med hr og sminke. Synes wet look er utrolig kult, men fr det liksom aldri helt til med hret mitt, det er nok for langt og tungt.

Akkurat n sitter jeg her med sndagsblues slik jeg gjr nesten hver sndag. I morgen starter en ny jobbuke. Jeg foretrekker egentlig hverdag da jeg er et rutinemenneske, men synes det er s deilig kunne ligge litt lenger i sengen i helgene og ha en rolig og behagelig morgen. Har vel egentlig det problemet at nr det er hverdag savner jeg helg mens nr det er helg savner jeg hverdagen. Blir visst aldri helt fornyd jeg haha. Flere som har det litt snn?
 

Reisetips: Phuket

God morgen! For litt over en uke siden kom jeg hjem fra Phuket Thailand, et av mine favoritt steder jeg har vrt s langt. Vi tilbrakte oppholdet vrt p Kamala beach, en av de litt mindre strendene der. Det var andre gangen vi var der og vi ble ikke skuffet denne gangen heller. Her er mine reisetips. (Dette innlegget vil for det meste inneholde mobilbilder, s kvaliteten kan vre noe drlig).

 

1. Strandliv

For noen r siden ble det forbudt med solsenger p standen, grunnet mafiavirksomhet rundt utleie. Derfor vil jeg anbefale finne et hotell rett ved stranden slik at man kan ligge p solseng ved bassenget og tusle ned til stranden for et bad om man skulle nske det. Du fr ogs kjpt strandmatter der for en billig penge (selv om de kanskje ikke er det mest behagelige ligge p). Man kan ogs kjpe fluktstol p nrmeste supermarked.


Solnedgang p Kamala beach
 

2. Snorkling

Thailand har et rikt dyreliv, kanskje da spesielt maritimt liv. Selv om det ofte er fine snorklesteder ved steinene i enden av stranden (dette gjelder i allefall p Kamela beach og Kata beach), vil jeg p det sterkeste anbefale dere leie dere en longtailboat en dag og dra ut til en av de sm steiyene i nrheten. Her er vannet mye klarere og fiskelivet mye rikere. Man kan ogs ta dykkekurs om man skulle nske det.

Processed with VSCOcam with acg preset
Longtailboat

Rock Island


Processed with VSCOcam with acg preset
Vi mtte p en utrolig vakker havskilpadde
 

3. Mat

Er man glad i sterk mat er Thailand definitivt stedet for deg. Det er mange resturanter velge mellom og er det en ting de fleste av dem kan, er det thaimat. Selv om de stort sett har de samme rettene p menyene overalt, er det mer enn nok retter teste ut. Jeg vil anbefale dere prve bakt ris i ananas, rd curry, Phad thai og spicy brede nudler med kylling, bare for nevne noen retter. Mat og drikke er ogs veldig billig. Vi betalte vel i snitt rundt 200kr for middag for 3 med l og vin til.




 

 

4. Marked

I helgene holdes det marked i Phuket by samt mange av de sm tettstedene rundt, Kamala inkludert. Her selger de alt fra mat til suvernirer til klr. P disse markedene kan du teste ut mange delikatesser og matretter. Anbefaler p det strekeste ta turen til et slikt marked. Det myldrer av liv der.



 

5. Severdigheter og aktiviteter

Det kryr av aktiviteter man kan vre med p. For meg ble det et lite etisk dilemma nr det kom til en del av de aktivitetene som involverer dyr, da spesifikt elefantsafari og tiger kingdom, s disse ungikk vi. I thailand er det nemlig slik at hvem som helst kan kjpe seg en elefant s lenge de har rd til det (en taxi sjfr fortalte oss at det koster rundt 2 millioner thailandske baht for en (rundt en halv million nok)). Elefantungene separeres fra moren og blir stende lenket fast med kjetting og er en egen attraksjon i seg selv, hvor man kan bilder med elefantungen. For meg blir  dette helt feil. Men det finnes flere andre ting man kan finne p hvor dyr ikke er involvert, som ATV safari, bturer til de mange yene rundt Phuket, kokkekurs (dette var noe som ble tilbudt p vinghotellet vi bodde p), klaterpark, Big Buddha som er en gigantisk Buddha de holder p bygge p toppen av et fjell med utsikt over karon og kata beach. byggeprossessen er enn ikke ferdig og har vart lenge, men utsikten og selve byggverket er fantastisk.


The big Buddha


 

Det var en urtrolig fin tur! Folkene er blide og varme, naturen er nydelig og vret er solfylt og varmt (for det meste). Det lurt dra utenom monsuntiden (slutten av august gjennom hele september). De gangene vi har vrt der har vi dratt i Februar og da har vret vert helt supert!

Vinterens beste kjp

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC
Kpe: New Yorker // Lue: Bik Bok // Genser: Bik Bok // Bukse: Cubus // Sko: Unif

Denne lange ullkpen m vre et av vinterens beste kjp. Perfekt p kalde vinterdager da den varmer deg helt ned til leggene.

I dag har vrt gangske uneventful. har vrt p jobb og hos hudpleier og det er vel egentlig det. 

Stigma, kropp og avkreftelse av myter

Mitt frste "skikkelge" innlegg omhandler et ganske dystert tema, men det kommer p ingen mte til sette tonen p bloggingen min fremover. Jeg har brukt 1.5 dager p skrive dette innlegget og det trykke "publiser" er skummelt. Jeg fler det er greit opplyse dere om dette frst som sist, hvorfor jeg ser ut som jeg gjr snn rent kroppsmessig. Det er jo s mye fokus p kropp n om dagen, s det er jo noe som legges merke til. Jeg har de siste 6/7 rene slitt med anoreksi. Det er et rent helvette og jeg er p ingen mte frisk, hverken psykisk eller fysisk. Jeg er moteinterrisert og dere kommer til stte p "dagens antrekk" innlegg rett som det er og derfor ogs min kropp. Selv om jeg legger ut et bilde av megselv i et antrekk jeg liker, betyr ikke dette at jeg trives i min egen kropp eller mener det er idealkroppen. Jeg er pen om det, for det er ikke noe jeg har valgt og derfor ikke noe jeg burde skjemmes over. Det ligger mye stigma rundt temaet spiseforstyrrelser. Skadelig, negativ stigma som kan gjre det s mye vanskeligere for den som sliter  trre og ske hjelp og starte en tilfriskningsprosess. Opp igjennom rene har jeg mtt p mye av denne stigmaen, folk er rett og slett ikke klar over hva det faktisk innebrer ha en spiseforstyrrelse. Med det samme jeg er inne p temaet kan jeg jo gjre dere oppmerksomme p et par myter som ikke er sanne nr det kommer til spiseforstyrrelser (dette basert p statistikk og egne erfaringer).

 

1. Alle med en alvorlig spiseforstyrrelse er sykelig undervektige.

Feil, alvorlighetsgraden av en spiseforstyrrelse avgjres ikke av grad av undervekt. En som for eksempel lider av alvorlig bulimi kan vre normalvektig og se sunn ut i utenomforstendes yne, men f hjertestans og annen organsvikt nr som helst. Kun 10% av de som sliter med spiseforstyrelser har anoreksi som er den eneste spiseforstyrrelsen med undervekt som diagnosekriterie, de resterende 90% sliter med en annen form for spiseforstyrrelse, som er like alvorlige og livstruende. De fleste som lider av en spiseforstyrrelse er normalvektige eller overvektige.

 

2. Det er en fase enkelte jenter gr igjennom i tenrene og det vil g over av seg selv.

Selv om det er vanligst utvikle en spiseforstyrrelse fr fylte 18, er det ogs mange som utvikler en spiseforstyrrelse i voksen alder. Man regner ogs med at 10-15% av de som sliter med spiseforstyrrelser er menn, selv om mrketallene her antas vre veldig hye grunnet stigma og det at spiseforstyrrelser ses p som en "kvinnelidelse". En spiseforstyrrelse er heller ikke noe som gr over av seg selv eller noe man vokser av seg. Det kreves omfattende behandlig over lang tid. Under halvparten av de som lider av en spiseforstyrrelse vil bli helt friske, 30-40% vil bli bedre eller ha bedre perioder, mens 10-20% vil d. Det er en alvorlig sykdom og man trenger bedre behandlingstilbud her i landet. 

 

3. En spiseforstyrrelse er som en diett og man velger  utvikle en spisefortyrrelse.

Nei, det er en alvorlig psykisk sykdom. En diett kan vre en utlsende faktor, men er aldri hovedrsaken til at noen utvikler en spiseforstyrrelse, det ligger komplekse psykologiske problemer bak. Man kan heller ikke "lre seg" ha en spiseforstyrrelse, det er noe man ikke har kontroll over. Forskere vet enn ikke hvorfor noen utvikler en spisefortyrrelse og andre ikke, men man mener bde arv og milj spiller inn.

 

4. Det er jo bare spise, s blir man frisk.

Dette er vel en myte som bunner ut i mitt frste punkt, at alle med en alvorlig form for spiseforstyrrelse er undervektige. Mat fikser undervekt mener de. Det er jo forsvidt sant, men det kurerer ikke en spiseforstyrrelse da det handler om s mye mer enn mat og mat er kun et "symtom". 

 

5. spiseforstyrrelser er et moderne problem skapt av vestlig kultur og media.

Anorexia nervosa var et begrep som ble introdusert av sir William Gull i England allerede i 1872 og p slutten av 1800-tallet hadde det ftt en viss annerkjennelse og oppmerksomhet i europeisk medisinsk literatur. Selv om overdreven kroppsfokus i media kan vre en utlsende faktor i noens utvikling av en spiseforstyrrelse er ikke dette "synderen". Jeg sier ikke at alt kroppsfokuset ikke er med p skape urealistiske standarer og jeg mener heller ikke at det er ufarlig, men det har ikke skylden for alle som sliter med en spiseforstyrrelse i dag.

 

SONY DSC
Selv om jeg er pen om det at jeg har en spisefortyrrelse betyr ikke det at jeg kommer til blottlegge alt om nettopp dette temaet. Still meg gjerne sprsml dere mtte ha rundt det, men ha respekt for at det kanskje ikke er alt jeg vil svare p av hensyn til megselv.

Sliter du med en spisefortyrrelse vil jeg oppfordre deg til ske hjelp. Kjenner du noen som sliter med en spisefortyrrelse vil jeg rde deg til lytte til personen og prve og vise sttte og forstelse. Det er tft, men det er mulig bli frisk.

 

Mer info:

http://www.iks.no/iks/presse/informasjon/

http://tidsskriftet.no/article/1050522

https://sml.snl.no/spiseforstyrrelser

Introduksjon

SONY DSC

 

Ja, hvor starter man? Hei! Jeg heter Stine (mellomnavn Agnes) og velkommen til min blogg! Jeg nsker et sted der jeg kan dele min kreativitet, vre det med mote, fotografi, kunst, mat, tekster eller musikk. Jeg skal vre s rlig si at jeg ikke har peiling p hvilken retning denne bloggen vil ta. Veien blir til mens man gr er vel et passende ordtak i dette tilfellet. Forhpentligvis vil dere vre med p reisen.
 

Les mer i arkivet Februar 2016
hits